روش های خانگی پایین آوردن ضربان قلب بالا

2

البته گاهی اوقات تپش به علت دلایلی است که کار قلب شما را سخت تر می کند، مثل استرس، بیماری، کم آبی یا ورزش. علل دیگر تپش قلب عبارتند از:

  • باردارری
  • مصرف کافئین
  • مصرف داروهای خاص
  • مصرف مواد مخدر
  • محصولات دارای توتون و تنباکو

درمان خانگی تپش قلب

چند راه خانگی برای پایین آوردن ضربان قلب بالا در این مقاله آورده شده است.

کم کردن استرس و تنش های عصبی

استرس می تواند باعث افزایش ضربان قلب شود. همچنین استرس و هیجان می توانند موجب افزایش فشار خون و بالارفتن آدرنالین شما شوند که بایستی با کسب آرامش و دوری از استرس آن را مدیریت کنید.

برای بدست آوردن و حفظ آرامش کافیست تا از طریق بینی خود نفس بکشید و سپس از دهان خود خارج کنید. بهتر است این کار را چندین بار تکرار کنید.

 

شما باید در طول روز تمرکز و استراحت کنید، نه فقط زمانی که احساس خستگی یا تپش قلب مسری دارید. کشیدن پنج نفس عمیق هر 2 ساعت یکبار برای کمک به آرامش ذهن شما پیشنهاد می شود.

حفظ سطح کلی استرس شما می تواند به شما در جلوگیری از وقوع ضربان قلب سریع و کاهش ضربان قلب در طول زمان کمک کند.

علت تپش قلب کوبنده و ناگهانی در خانم ها چیست؟

نوشیدن مقدار کافی آب

از دست دادن آب بدن می تواند باعث ضربان و تپش قلب شود، چرا که خون حاوی آب است. وقتی که بدن شما دچار کم آبی می شود، خون شما از حالت رقیق خارج می شود و قلب برای اینکه بتواند خون را از طریق رگ ها حرکت دهد باید سخت تر کار کند. این غلظت می تواند میزان ضربان قلب را افزایش دهد و به طور بالقوه منجر به تپش قلب شود.

برای چک کردن این موضوع اگر ادرار شما زرد تیره شده باشد نشان آنست که بدن کم آب است و حداقل یک لیوان آب باید میل کنید تا پالس صعود قلب کاهش پیدا کند.

برای پایین آوردن ضربان قلب چه بخوریم؟

بعضی مواد خوراکی دارای پتاسیم، منیزیم و کلسیم، به کنترل  فشارخون و عدم تپش قلب کمک می کنند؛ مثل آووکادو، موز، سیب زمینی شیرین و اسفناج که منابع عالی پتاسیم هستند.

برای افزایش مصرف کلسیم، سبزیجات برگ سبز و محصولات لبنی پیشنهاد می شوند. سبزیجات برگ سبز تیره، آجیل و ماهی یک منبع عالی از منیزیم هستند.مواد غذایی برای کاهش ضربان قلب

مکمل ها ممکن است به حفظ تعادل الکترولیتی شما کمک کنند، اما قبل از مصرف مکمل های جدید، با پزشک قلب خود مشورت کنید. مصرف بیش از حد بسیاری از الکترولیت ها می توانند مشکلات و اختلالاتی ایجاد کنند.

موارد زیادی وجود دارند که ممکن است موجب افزایش ضربان قلب شما شوند. از بین بردن این چیزها از روال روزانه زندگی ممکن است علائم شما را کاهش یا حتی متوقف کند.

ضربان قلب بالا را چگونه تشخیص دهیم؟

در هنگام مراجعه به پزشک، او سابقه پزشکیتان، داروهایی که مصرف می کنید و علائمی که تجربه کرده اید را مورد بررسی قرار می دهد همچنین ممکن است یک معاینه فیزیکی انجام دهد و یا آزمایش های بیشتری را جهت تشخیص دقیق تر پیشنهاد دهد.

تست تشخیصی قلب ممکن است شامل الکتروکاردیوگرام باشد که فعالیت الکتریکی قلب شما را نشان می دهد. شما همچنین ممکن است یک اکوکاردیوگرام داشته باشید که یک آزمایش اولتراسوند است که به شما کمک می کند تا بخش های مختلف قلب خود را تجسم کنید.

سایر گزینه ها عبارتند از: تست ورزش، اشعه ایکس از قفسه سینه و آزمایش مانیتور قلبی عروقی. در بعضی موارد، پزشک ممکن است بخواهد تست های تهاجمی بیشتری مانند مطالعات الکتروفیزیولوژی یا کاتتریزاسیون قلب انجام دهد.

تفاوت تست نوار قلب با اکوی قلب در چیست؟

امروزه برای اکثر بیماران قلبی بعد از مراجعه به پزشک تست نوار قلب و اکوی قلب تجویز میشود. نوار قلب و اکوی قلب یک راه تشخیص بیماری قلبی است که در مقاله زیر به بررسی تفاوت های آنها پرداخته ایم.

چه زمان برای ضربان قلب بالا به پزشک مراجعه کنم؟

اگر متوجه شدید ضربان قلب شما سریعتر از حد طبیعی است، با پزشک خود صحبت کنید. البته پزشکان همیشه نمی توانند علت تپش قلب را دقیقا مشخص کنند.

آنها باید اختلالات ریتم قلب و سایر شرایط پزشکی مانند پرکاری تیروئید و …. را مورد بررسی قرار دهند و برای تشخیص به شما دستور آزمایش و … دهند.

دکتر فریبا هندسی متخصص قلب و عروق و فشار خون

کلینیک فشار خون

 

این مطلب در دسترس است برای Arabic English

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 3 روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر آرش یکشنبه ۲۲ تیر ۹۹( 2 روز پیش) مشاهده پرسش
    با سلام
    ضریان من در حالت عادی تا ۸۰ بوده ولی الان چند وقته که تا ۱۰۰ میرسه و احساس ناراحتی و تنگی نفس و گاهی درد خفیف در سینه دارم ولی فشارم نرمال هست و البته مشکلات خانوادگی زیادی هم در همین مدت داشتم. خواستم بدونم میتونه موقتی باشه و اینکه چه کاری بکنم؟ نیاز به مراجعه به پزشک هست؟ ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر فریبا هندسی یکشنبه ۲۲ تیر ۹۹( 2 روز پیش)

      سلام

      سنتون؟ بیماری های زمینه ای؟

      بله میتونه علل اضطرابی باشد نگران نباشین

       

  • تصویر کاربر رسول پنجشنبه ۵ تیر ۹۹( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    باسلام.بنده ۱۴ روز پیش سکته قلبی داشتم پدر بیمارستان همراه آنژیو پلاستی برای گرفتگی رگ stent کارگذاشتن وگفتند 2رگ اصلی دیگرم هم گرفتگی دارد.مشکل من بعلت تپش پایین قلب است که معمولا موقع نشستن ودراز کشیدن اتفاق میافتد طوری که احساس میکنم دارم از هوش میروم وبا نفس نفس زدن عمیق وسرپا ایستادن سعی میکنم طپش قلبم را بالا ببرم.بنده۴۸ سال دارم.آیا این شرایط برایم خطرناک است.درپایان نام داروهای تجویزی رابرایتان می‌فرستم.باتشکر فراوان.prasugrel Mulan 10mg. Ramipril 2.5mg. atorvastatin 80mg. Lansoprazole 30mg. Aspirin 75mg
    1. تصویر کاربر دکتر فریبا هندسی پنجشنبه ۵ تیر ۹۹( 2 هفته پیش)

      سلام

      باید با پزشکی که  تحت نظرشون عستین صحبت کنین

  • تصویر کاربر احمد سه شنبه ۱۰ تیر ۹۹( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام وقت بخیر،من21سالمه 45روز پیش از فرط فکر کردن به کرونا یه حالت مور مور روی سینه چپ اومد سراغم دکتر عمومی نوار قلب گرفتن ضربانم94بود موقع نوار استرس گرفتم و دکتر گفت نوار کاملا نرماله استرس داری و مشکل قلبی نداری،از رو وسواس نوار رو به دکتر قلب نشون دادم و گفتن مشکل قلبی نداری اصلا،اظطراب داری نوار نوشتن و باز موقع نوار استرس گرفتم ضربانم102بود قرص کنکور 2.5نوشتن و گفتن چند ماه باید بخوری تا خوب بشه اظطراب و تپش،خانوم دکتر من در حالت ریلکس و بدون استرس ضربانم بین75تا85هست در ضمن ورزش منظم هم دارم که موقع ورزش هیچ مشکلی ندارم،خواستم با مشورت شما قرص رو نخورم و عکس نوار رو براتون بفرستم
    با تشکر
    1. تصویر کاربر دکتر فریبا هندسی سه شنبه ۳ تیر ۹۹( 3 هفته پیش)

      سلام عزیزم

      باید داروی آرام بخش مثل پوکساید بخوری گر باز اضطراب و تپش قلب داشتی نهایتا ایندرال 10 کنکور نیازی نیست بخوری

    2. تصویر کاربر احمد سه شنبه ۳ تیر ۹۹( 3 هفته پیش)
      مرسی واقعا خانوم دکتر،ببخشید باز میخوام مزاحم شم چنتا سوال دارم ،نوار قلب مشکلی نداشت؟چون هرجا بردم گفتن طبیعیه فقط اظطرابه، یه حالت مور مور که نمیشه گفت درده روی سینه چپ زیر۱۵ثانیه پیدا میکنم که فک کنم از استرسه گاهی اوقات ؟بعد اینکه پوکساید رو چند روز بخورم،اگر احساس کردم اظطرابم خوب شده قطع کنم ؟چون میدونم نوار بگیرم یهو استرس میگرم
    3. تصویر کاربر احمد پنجشنبه ۵ تیر ۹۹( 2 هفته پیش)
      اگه لطف کنین جواب بدین واقعا ممنون میشم چون کلافم کرده این حالت سردرگمی:(
    4. تصویر کاربر دکتر فریبا هندسی سه شنبه ۱۰ تیر ۹۹( 2 هفته پیش)

      سلام 

      شما میتونین ایندرال 20 در مواقغ تپش قلب مصرف کنین

    5. تصویر کاربر دکتر فریبا هندسی سه شنبه ۱۰ تیر ۹۹( 2 هفته پیش)

      سلام 

      شما میتونین ایندرال 20 در مواقغ تپش قلب مصرف کنین

    6. نمایش سایر 4 پاسخ
  • تصویر کاربر دریا سه شنبه ۳ تیر ۹۹( 3 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با سلام. من دختری 26 ساله هستم که قبلا هیچ گونه بیماری نداشتم و قرصی مصرف نمی کردم. اما یک هفته هست که فشار خونم تنظیم نیس و بیشتر اوقات می افته و سرگیجه دارم. دکتر رفته ام و قرص آزیترومایسین را تجویز کردن و سه بار سرم بکمپلکس زده ام. حال تپش قلبم گاهی 105 می شود و نفش کشیدنم از راه گلوم سخت می شود. یکی دو روز اول اسهال بودم که با سرم خداروشکر بهتر شد. آزمایش خون و ادرار داده ام که در پیوست ارسال کرده ام. احساس گرسنگی زیادی می کنم.
    1. تصویر کاربر دکتر فریبا هندسی سه شنبه ۳ تیر ۹۹( 3 هفته پیش)

      سلام

      مشکلی نداره آزمایشاتون

  • تصویر کاربر خانم سه شنبه ۳ تیر ۹۹( 3 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با سلام و خسته نباشید همسرم 40ساله هستن من متوجه شدم تعداد ضربان قلب ایشان بین 98تا 110 هستش و البته تعداد نفس کشیدن ایشان هم به طبع به دفعات زیاد هست
    نفس های تند و کوتاه
    خواستم راهنمایی بفرمایید عذر میخوام میشه از طریق پیامک یا واتساپ جوابم رو بفرمایید
    1. تصویر کاربر دکتر فریبا هندسی سه شنبه ۳ تیر ۹۹( 3 هفته پیش)

      سلام

      اگر تعداد تنفس ها در حالت استراحت در 1 دقیقه بیش ار 25 است به اورژانس میتونین مراجعه کنین جهت بررسی بیشتر

  • تصویر کاربر مدیا سه شنبه ۳ تیر ۹۹( 3 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام. من دختر ۱۶ ساله هستم بدون سابقه هیچ گونه بیماری. چند روزی است که توش قلب غیر عادی در قفسه سینه ام احساس میکنم. امروز به اوجش رسید و خیلی اذیت شدم. پدرم و مادر بزرگم هردو پرولاپس دارند. امروز صربان قلب من ۹۰ بود. من باید چیکار کنم ؟ ممکن است من هم پرولاپس داشته باشم ؟؟ ممنون میشم کمکم کنید.
    1. تصویر کاربر دکتر فریبا هندسی سه شنبه ۳ تیر ۹۹( 3 هفته پیش)

      سلام

      بله میتونه پرولاپس هم باشد

      اکو باید بشین

  • تصویر کاربر رضا سه شنبه ۳ تیر ۹۹( 3 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با سلام
    من ضربان قلبم معمولا بین 50 تا 60 می باشد ولی اخیرا ضربان قلبم به 45 رسید که باعث تهوع و سرگیجه و بستری شدن در بیمارستان شد و دقیقا 5 سال پیش هم همین اتفاق برایم افتاد و به دکتر قلب مراجعه کردم میگه از قلبت نیست خواهش می کنم راهنمایی کنید که علت چیست؟
    1. تصویر کاربر دکتر فریبا هندسی سه شنبه ۳ تیر ۹۹( 3 هفته پیش)

      سلام

      باید از نطر قلبی نوار قلب بگیرین اکو بشین فشارتون گرفته بشه نیاز باشع دارو هم بهتون داده خواهد شد

درحال دریافت اطلاعات
پرسش از دکتر