روش های خانگی پایین آوردن ضربان قلب بالا

2

البته گاهی اوقات تپش به علت دلایلی است که کار قلب شما را سخت تر می کند، مثل استرس، بیماری، کم آبی یا ورزش. علل دیگر تپش قلب عبارتند از:

درمان خانگی تپش قلب

چند راه خانگی برای پایین آوردن ضربان قلب بالا در این مقاله آورده شده است.

کم کردن استرس و تنش های عصبی

استرس می تواند باعث افزایش ضربان قلب شود. همچنین استرس و هیجان می توانند موجب افزایش فشار خون و بالارفتن آدرنالین شما شوند که بایستی با کسب آرامش و دوری از استرس آن را مدیریت کنید.

برای بدست آوردن و حفظ آرامش کافیست تا از طریق بینی خود نفس بکشید و سپس از دهان خود خارج کنید. بهتر است این کار را چندین بار تکرار کنید.

 

شما باید در طول روز تمرکز و استراحت کنید، نه فقط زمانی که احساس خستگی یا تپش قلب مسری دارید. کشیدن پنج نفس عمیق هر 2 ساعت یکبار برای کمک به آرامش ذهن شما پیشنهاد می شود.

حفظ سطح کلی استرس شما می تواند به شما در جلوگیری از وقوع ضربان قلب سریع و کاهش ضربان قلب در طول زمان کمک کند.

نوشیدن مقدار کافی آب

از دست دادن آب بدن می تواند باعث ضربان و تپش قلب شود، چرا که خون حاوی آب است. وقتی که بدن شما دچار کم آبی می شود، خون شما از حالت رقیق خارج می شود و قلب برای اینکه بتواند خون را از طریق رگ ها حرکت دهد باید سخت تر کار کند. این غلظت می تواند میزان ضربان قلب را افزایش دهد و به طور بالقوه منجر به تپش قلب شود.

برای چک کردن این موضوع اگر ادرار شما زرد تیره شده باشد نشان آنست که بدن کم آب است و حداقل یک لیوان آب باید میل کنید تا پالس صعود قلب کاهش پیدا کند.

برای پایین آوردن ضربان قلب چه بخوریم؟

بعضی مواد خوراکی دارای پتاسیم، منیزیم و کلسیم، به کنترل  فشارخون و عدم تپش قلب کمک می کنند؛ مثل آووکادو، موز، سیب زمینی شیرین و اسفناج که منابع عالی پتاسیم هستند.

برای افزایش مصرف کلسیم، سبزیجات برگ سبز و محصولات لبنی پیشنهاد می شوند. سبزیجات برگ سبز تیره، آجیل و ماهی یک منبع عالی از منیزیم هستند.مواد غذایی برای کاهش ضربان قلب

مکمل ها ممکن است به حفظ تعادل الکترولیتی شما کمک کنند، اما قبل از مصرف مکمل های جدید، با پزشک قلب خود مشورت کنید. مصرف بیش از حد بسیاری از الکترولیت ها می توانند مشکلات و اختلالاتی ایجاد کنند.

موارد زیادی وجود دارند که ممکن است موجب افزایش ضربان قلب شما شوند. از بین بردن این چیزها از روال روزانه زندگی ممکن است علائم شما را کاهش یا حتی متوقف کند.

ضربان قلب بالا را چگونه تشخیص دهیم؟

در هنگام مراجعه به پزشک، او سابقه پزشکیتان، داروهایی که مصرف می کنید و علائمی که تجربه کرده اید را مورد بررسی قرار می دهد همچنین ممکن است یک معاینه فیزیکی انجام دهد و یا آزمایش های بیشتری را جهت تشخیص دقیق تر پیشنهاد دهد.

تست تشخیصی قلب ممکن است شامل الکتروکاردیوگرام باشد که فعالیت الکتریکی قلب شما را نشان می دهد. شما همچنین ممکن است یک اکوکاردیوگرام داشته باشید که یک آزمایش اولتراسوند است که به شما کمک می کند تا بخش های مختلف قلب خود را تجسم کنید.

سایر گزینه ها عبارتند از: تست ورزش، اشعه ایکس از قفسه سینه و آزمایش مانیتور قلبی عروقی. در بعضی موارد، پزشک ممکن است بخواهد تست های تهاجمی بیشتری مانند مطالعات الکتروفیزیولوژی یا کاتتریزاسیون قلب انجام دهد.

چه زمان برای ضربان قلب بالا به پزشک مراجعه کنم؟

اگر متوجه شدید ضربان قلب شما سریعتر از حد طبیعی است، با پزشک خود صحبت کنید. البته پزشکان همیشه نمی توانند علت تپش قلب را دقیقا مشخص کنند.

آنها باید اختلالات ریتم قلب و سایر شرایط پزشکی مانند پرکاری تیروئید و …. را مورد بررسی قرار دهند و برای تشخیص به شما دستور آزمایش و … دهند.

دکتر فریبا هندسی متخصص قلب و عروق و فشار خون

کلینیک فشار خون

 

This entry is available for Arabic English

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

ثبت سوال جدید غیرفعال می‌باشد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر مصی سه شنبه ۱۵ مهر ۹۹( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    باسلام خدمت شما دکتر محترم
    فرزندپسری دارم ۱۸ ساله که ازکودکی دارای تپش قلب بود یعنی درحالت عادی بین ۹۰ تا۱۱۰
    وهرموقع مریض میشه تپش قلبش بیشترمیشه به حدود۱۳۰ تا۱۴۰ آیا این عادی وژنتیکی میتونه باشه یا باید کاردیگری انجام داد اگر دارویی داره لطف کنید راهنمایی کنید
    1. تصویر کاربر دکتر فریبا هندسی سه شنبه ۱۵ مهر ۹۹( 2 هفته پیش)

      سلام 

      بهتر است اکو قلب بشن شاید مشکلی دریچه ای یا آناتومیک داشته باشد ولی شاید هم مشکل بخصوصی پیدا نشود برای اطمینان خاطر اکو انجام شود

  • تصویر کاربر نسرین یکشنبه ۳۰ شهریور ۹۹( 1 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با سلام خدمت دکتر محترم
    من ۶ سال هست تپش قلب داشتم و الان هم دارم درد قلبی اوایل داشتم رگهای قلبم با درصد پایین گرفته بود بعد از یکسال آنژیو کردم نگو که با دارو باز شده نتیجه آنژیو نرمال بود و فقط دیواره بین قلب مشکل داشت پارسال ام آر آی قلبی انجام دادم میفرستم نتیجش نارسایی خفیف قلبی و کوچیک بودن حفره ها و بالا تر بودن دیافراگم بود و اکی خیلی جدید دوباره کوچیک بودن قلب و حفره ها و هایمردینامیک بودن قلب و کم آبی بدن و تشخیص سخت قلب مطرح شد الان سوالن این هست علت کم حجم بودن قلب و تپش بالا و افت فشار چیه و به حز متوهگزال دارو و درمان دیگری برای تپش قلب مثل سوزاندن نیست؟
    با تشکر مقدم
    1. تصویر کاربر دکتر فریبا هندسی یکشنبه ۳۰ شهریور ۹۹( 1 ماه پیش)

      سلام

      لطفا نتیجه mri قلبیتونو بفرستین همچنین یک هولتر ماینتورینگ 24 ساعته ضربان قلب برامون بفرستین ببینین ضرباناتون چجوریه که آیا نیاز به اقدامی مثل سوزاندن دارین یا خیر

  • تصویر کاربر هانا پنجشنبه ۲۳ مرداد ۹۹( 2 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام وقت بخیر. من ۴۰ سال دارم ، تپش قلبم بصورت عادی ۹۵ الی ۱۱۰. ولی گاهی اوقات ۱۴۰ هم میرسه. هیچ بیماری ندارم امکان داره برای اضطراب باشه؟ میتونم روزی یه دونه پراپرانول ۱۰ بخورم؟ ضرر نداره؟
    1. تصویر کاربر دکتر فریبا هندسی پنجشنبه ۲۳ مرداد ۹۹( 2 ماه پیش)

      سلام

      بله میتونه از اضطراب باشد و پروپرانولول میتونه کمکتون کند

  • تصویر کاربر صفدر یکشنبه ۱۹ مرداد ۹۹( 2 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با سلام ، در حال نشستن و یا بطور ناگهانی خم شدن تپش قلبم تقریبا دو برابر حالت عادی بالا میرود بعضی مواقع دراز بکشم پایم را بلندی قرار بدم بعد از یک دقیقه به خالت عادی برمیگردد ولی بعضی مواقع تا ۴۸ ساعت تپش قلبم نامنظم میشود جوری که کلافه میشوم و آرام قرار ندارم بمدت چندین ساله این مشکلو دارم متولد ۱۳۵۴ هستم.
    1. تصویر کاربر دکتر فریبا هندسی یکشنبه ۱۹ مرداد ۹۹( 2 ماه پیش)

      سلام

      باید آزمایش خون کامل بدین

    2. تصویر کاربر دکتر فریبا هندسی یکشنبه ۱۹ مرداد ۹۹( 2 ماه پیش)

      سلام

      باید آزمایش خون کامل بدین

      سپس اگر نیاز بود هولتر ضربان قلب ببندین

    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربر صدیقه یکشنبه ۱۹ مرداد ۹۹( 2 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با سلام و ارادت خدمت خانم دکتر عزیز،خانمی هستم۴۴ساله شاغل بانک،حدود۲۰روز پیش درمحل کار احساس عجیب و وحشتناکی در سر و تپش شدید قلب پیداکردم که خواستم‌اورژانس بیاد،ضربان روی ۱۶۰دقیق یادم نیست و تپش شدید قلب ،اورژانس گفت استرسه،البته پشت باجه بسیار عصبی شده بودم رفتم دوتا دکتر قلب نوار و اکو ،گفتن خوبه خداروشکر دکتر بهم‌ویتامین b1و بیزوپکس داد اما این تپش همچنان آزارم میده شبها خوای ندارم از ترس،و تپش ،روزا بهترم ،رفتن دکتر اعصاب ستالوپرام داد و کارو دیازپوکساید،اما تپش همچنان بود و همین تپش بیشتر استرس م رو تشدید میکنه ،قرص ها رو خودم بعد ۳روز قطع کردم چون احساس کردم روزا هم تپش دارم بدلیل سیتالوپرام،اشتها م بشدت کم‌شده ،بعضی اوقات مخصوصا شبها احساس لرز میکنم،وقتی در مورد موضوع معمولی با کسی یا با تلفن حرف بزنم‌چن دقیقه نگذشته حالم بد میشه تپش میگیرم و تلفن رو قطع میکنم،خانم‌دکتر عزیز دارم قید کارمو میزنم، همون جایی که تپش احساس میکردم حالت آزردگی داره ،الان بجز پوکساکیم۵(کلرودیازپوکساید)که شبها میخورم هیچ دارویی نمیخورم،خواهرم میگه وضع عمومیت از وقتی ستالوپرام رو قطع کردم بهتره،به نظر تون چیکارکنم این احساس بد تپش شبها که نمی ذاره بخوابم و احساس بیقراری بهم دست میده از بین بره،به نظر تون به یه دکتر اعصاب یا قلب دیگه مراجعه کنم و اکو جدید ضرری برای قلب نداره بگیرم؟؟؟ببخشید خیلی طولانی شد شرمنده ،کلا شخصیت مضطرب و پراسترسی دارم،ممنون از راهنماییتون، این درحالی که من خداروشکر هیچ مشکل و بیماری هم نداشتم.سپاس از راهنمایی تون ،خدا عمرمون بده و سلامت باشید انشاءالله
    1. تصویر کاربر دکتر فریبا هندسی یکشنبه ۱۹ مرداد ۹۹( 2 ماه پیش)

      سلام شب ها آلپرازولام 1 مصرف کنین

      در طول روز در صورت تپش از ایندرال 10 استفاده کنین

      بیشتر مسایلتونم مربوط به استرس میباشد تا مسایل قلبی

  • تصویر کاربر Asrr یکشنبه ۱۹ مرداد ۹۹( 2 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با سلام من تپش قلب دارم و ضربان قلبم بالا هست به طوری که شب ها صدای پمپاژ قلب را احساس می کنم و مانع از خواب شبانه می شود البته ورم معده داشتم اما التن بهتر شده ولی قلبم هنوز این مشکل داره و درد در قفسه سینه دارم و تعریق زیاد هم می کنم
    1. تصویر کاربر دکتر فریبا هندسی یکشنبه ۱۹ مرداد ۹۹( 2 ماه پیش)

      سلام عزیزم سنتون؟ بیماری های زمینه ای؟

      میتونی از دارو های آرام بخش مثل آلپرازولام استفاده کنین 

  • تصویر کاربر خسرو شنبه ۱۱ مرداد ۹۹( 2 ماه پیش) مشاهده پرسش
    فشار خون دارم. لوزارمیکس میخورم فشار کنترل 11/6.5 است بعد از ظهرها تپش دارم تا 120 برای آرام شدن یک چهرم متورال 50 میخورم. دلیل تپش عصرها؟ 53 ساله
    1. تصویر کاربر دکتر فریبا هندسی شنبه ۱۱ مرداد ۹۹( 2 ماه پیش)

      علل زیادی دارد از استرس و مجرک تا مشکلات دریچه ای مثل mvp و...

  • تصویر کاربر علی شنبه ۴ مرداد ۹۹( 3 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام خدا قوت،همسر بنده آقای ۵۷ ساله وحدود یک ماه هست که تپش قلب دارن و باانجام آزمایش مشخص شد دچارپرکاری تیروئید هستن،الان حدود ده روز هست که داروی متی مازول آی اچ ۵ وپروپرانل ۲۰ و پروفن ۵۰۰ مصرف میکنن ،ولی همچنان دچار تپش قلب هستن و تمام بدنشان داغ میشود و درجه تب گاهی به ۳۹ یا ۴۰ می رسه وگاهی همراه بالرز البته همیشه نیست بعضی روزها تپش کم و عادی هست ودمای بدن هم پایین میاد میخواستم ببینم این حالت برای افراد ی که پرکاری تیروئید دارن طبیعی هست یا خیر باتوجه به مصرف دارو، و آیا میتونه پروپرانول که هر ۱۲ ساعت یکی مصرف میکنه بیشتر مصرف کنه ؟وضرر نداره، در ضمن قرص مولتی دیلی هم دکتر تجویز کرده ودر مدت یکماه حدود ۳ کیلو وزن کم کرده،واینکه این تپش قلب برایشان مشکل جدیدی ایجاد نمیکنه؟
    1. تصویر کاربر دکتر فریبا هندسی شنبه ۴ مرداد ۹۹( 3 ماه پیش)

      سلام

      خیلی بیشتر مربوط به پزشک غددشونه مشکلاتشون ولی اگر پروپرانولول تپششون را کاهش میدهد خیر ضرری ندارد میتونن مصرف کنن روزی 2 عدد و با توجه به این علایم شاید نیاز به افزایش داروی تیروییدشون باشد 

  • تصویر کاربر زهرا دوشنبه ۳۰ تیر ۹۹( 3 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام من ۴۳ سالم هست و به تازگی متوجه شدم که لوپوس سیستمیک دارم. از حدود یک سال پیش گاهی عموما موقع خواب تپش قلب شدید میگیرم و یا تنگی نفس ، البته تازگی ها تنگی نفس ندارم. درد و سنگینی و ضربان شدید به نحوی که حتی اگر خوابم برده باشه بیدار میشم. فعلا هیدروکسید کلروکین و پردنیزولون مصرف میکنم، ولی از قبل مصرف این قرص ها هم همین طور بودم. معمولا بدخواب هستم. مثلا دیشب تا پنج نخوابیدم و تپش قلب شدید و البته درد در بالای سینه و دست چپ داشتم و دارم. طی این سه ماه دو بار اکو کردم و گفتند مشکلی نیست. آ اس آ میخورم روزی یکی و مواقع تپش پروپرانول ده. معمولا تپش کنترل میشد، ولی دیشب نشده و همچنان درد و تپش شدید دارم.
    1. تصویر کاربر دکتر فریبا هندسی دوشنبه ۳۰ تیر ۹۹( 3 ماه پیش)

      سلام

      با توجه به بیماریتون باید حتکا به جز روماتولوژیست تحت نظر یک پزشک قلب هابت باشین اگر اکوتون به تازگی ماملا نرمال بوده و لوپوس شما هم تحت کتنرل است نیازی به نگرانی نیست 

  • تصویر کاربر آرش یکشنبه ۲۲ تیر ۹۹( 3 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با سلام
    ضریان من در حالت عادی تا ۸۰ بوده ولی الان چند وقته که تا ۱۰۰ میرسه و احساس ناراحتی و تنگی نفس و گاهی درد خفیف در سینه دارم ولی فشارم نرمال هست و البته مشکلات خانوادگی زیادی هم در همین مدت داشتم. خواستم بدونم میتونه موقتی باشه و اینکه چه کاری بکنم؟ نیاز به مراجعه به پزشک هست؟ ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر فریبا هندسی یکشنبه ۲۲ تیر ۹۹( 3 ماه پیش)

      سلام

      سنتون؟ بیماری های زمینه ای؟

      بله میتونه علل اضطرابی باشد نگران نباشین

       

درحال دریافت اطلاعات