شاید برای شما هم پیش آمده باشد که حین ورزش یا حتی هنگام خواب شبانه احساس درد در قفسه سینه بخصوص بالا و سمت چپ آن کنید. این درد می‌تواند خفیف و گذرا باشد یا به‌قدری شدید که باعث نگرانی شود. پرسش اصلی این است: آیا چنین دردی طبیعی است یا می‌تواند علامتی از یک مشکل جدی‌تر مانند بیماری‌های قلبی یا ریوی باشد؟ شناخت تفاوت‌ها و علت هر درد که در ادامه این مقاله به آن پرداخته ایم، می‌تواند به شما کمک کند تا با آرامش بیشتری به سلامت خود توجه کنید و در صورت لزوم، اقدامات به‌موقع انجام دهید.
تفاوت درد قفسه سینه ناشی از ورزش و خواب
دردی که در هنگام ورزش تجربه می‌شود عموما به دلیل افزایش فشار بر قلب، ریه‌ها و عضلات قفسه سینه ایجاد می‌شود. در مقابل، درد هنگام خواب اغلب با مشکلات گوارشی، وضعیت خواب یا بازگشت اسید معده ارتباط دارد. جدول زیر مقایسه‌ای ساده بین این دو نوع درد برای فهم بهتر ارائه می‌دهد:
| ویژگی‌ها | درد قفسه سینه هنگام ورزش | درد قفسه سینه هنگام خواب |
|---|---|---|
| زمان بروز | حین فعالیت بدنی یا بعد از آن | در حالت استراحت یا هنگام خوابیدن |
| علت رایج | فشار خون بالا، بیماری قلبی، مشکلات ریوی، کشیدگی عضلات | سوزش سر دل، رفلاکس معده، وضعیت خواب نامناسب |
| شدت درد | معمولاً تیز یا فشارنده | اغلب سوزشی یا مبهم |
| میزان خطر | می‌تواند هشداردهنده بیماری قلبی باشد | بیشتر غیر قلبی اما گاهی نشانه مشکلات جدی |
✍️ بیشتر بخوانید: 15 علت برای درد قفسه سینه و مراقبت اورژانسی
درد قفسه سینه هنگام ورزش
دردی که در طول فعالیت بدنی بخصوص بصورت درد جناغ سینه نمایان می‌شود، باید با دقت بیشتری بررسی شود. توجه کنید که اگر این درد که عموما به دلایل شایع زیر رخ می دهد، همراه با تنگی نفس، تعریق شدید، سرگیجه یا انتشار به دست چپ و فک باشد، مراجعه فوری به پزشک ضروری است.
- بیماری‌های قلبی (آنژین صدری، گرفتگی عروق)
- فشار خون بالا هنگام تمرینات شدید
- مشکلات ریوی مانند لخته خون یا آسم
- کشیدگی عضلات قفسه سینه
درد قفسه سینه هنگام خواب
به گفته دکتر فریبا هندسی، این نوع درد اغلب به عللی غیر از مشکلات قلبی مربوط می‌شود که در ادامه لیست کرده ایم اما اگر درد پس از خوردن غذای سنگین یا هنگام دراز کشیدن بدتر می‌شود، احتمال زیاد منشأ آن معده یا مری است.
- ریفلاکس معده (سوزش سر دل)
- وضعیت نامناسب خواب که باعث فشار بر قفسه سینه می‌شود
- آسیب به دیوار قفسه سینه
- استرس و اضطراب شبانه
- آپنه خواب یا اختلالات تنفسی
- پلوریت (درد در ناحیه چپ یا راست قفسه سینه )
- آنژین پکتوریس
چه زمانی درد قفسه سینه خطرناک است؟
هرچند بسیاری از موارد درد قفسه سینه بی‌خطرند، اما در شرایط زیر باید فوراً به اورژانس مراجعه کنید:
- درد ناگهانی و پایدار همراه با فشار شدید در سینه
- دردی که به بازو، فک یا شانه گسترش می‌یابد
- همراهی با علائمی مثل تنگی نفس، تعریق زیاد، حالت تهوع یا ضربان قلب نامنظم
- طولانی شدن یا تکرار مکرر درد بدون علت مشخص
بهترین روش‌های خانگی برای کاهش درد قفسه سینه
- پرهیز از خوردن غذاهای سنگین و چرب قبل از خواب
- خوابیدن با بالا نگه داشتن سر و نیم‌تنه
- انجام تمرینات سبک تنفسی و کاهش استرس
- مصرف آب کافی در طول روز
- استفاده از کمپرس گرم در صورت درد عضلانی
عوامل غیر قلبی درد قفسه سینه
همه دردهای قفسه سینه الزاماً ناشی از مشکلات قلبی نیستند. سوزش سر دل یکی از رایج‌ترین علل غیر قلبی است که بر اثر بازگشت اسید معده به مری ایجاد می‌شود. این حالت معمولاً پس از صرف یک وعده غذایی سنگین یا هنگام دراز کشیدن رخ می‌دهد و می‌تواند از شکم یا پشت آغاز شده و به سمت گردن گسترش یابد. مدت زمان درد نیز ممکن است از چند دقیقه تا چند ساعت متغیر باشد.
درد بالای قفسه سینه سمت چپ هنگام ورزش
یکی از شایع‌ترین علل درد بالای قفسه سینه سمت چپ در هنگام فعالیت یا ورزش، فشار خون بالا است که در دوره‌های استرس یا فعالیت شدید افزایش پیدا می‌کند. علاوه بر آن، دلایل دیگری هم ممکن است باعث این درد شوند از جمله:
- لخته شدن خون در ریه‌ها
- سنگ‌های صفراوی
- سندرم‌های درد مزمن مانند فیبرومیالژیا
- آسیب به دندان‌ها یا مشکلات عصبی
- آسیب اعصاب نخاعی
درد قفسه سینه همیشه نشانه حمله قلبی است؟
درد در سمت چپ قفسه سینه می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. گاهی منشاء آن مشکلات ریوی یا عضلانی است و نه حمله قلبی. اما تشخیص این موضوع همیشه ساده نیست. با این حال، چند نشانه وجود دارد که احتمال حمله قلبی بودن درد را کاهش می‌دهد:
- اگر درد از یک نقطه مشخص ایجاد شود، کمتر به حمله قلبی مربوط است.
- درد ناشی از حمله قلبی با تنفس شدیدتر نمی‌شود.
- در حمله قلبی، درد معمولاً از مرکز قفسه سینه شروع شده و به بازو، فک یا پشت گسترش می‌یابد، اما از یک سمت به سمت دیگر حرکت نمی‌کند.
علت تیر کشیدن سمت چپ قفسه سینه چیست؟
احساس فشار یا تیر کشیدن در سمت چپ قفسه سینه می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله استرس، مشکلات معده، گرفتگی عضلات یا بیماری‌های قلبی ایجاد شود. برای تشخیص دقیق، بررسی همزمان علائم دیگر اهمیت زیادی دارد.
عوامل درد بالای سینه سمت چپ در زنان
هرگز نباید درد بالای قفسه سينه سمت چپ هنگام ورزش را نادیده بگیرید. اگر فردی در سمت چپ بدن خود درد قفسه سینه را حس می کند، می تواند نشان دهنده حمله قلبی یا سایر شرایط پزشکی مانند مشکلات ریوی یا التهاب پوشش داخلی قلب باشد. به طور کلی اما عوامل درد قفسه سینه در زنان عبارت اند از:
↲ درد دستگاه گوارش
ریفلاکس اسید و رفلاکس معده از دلایل عمده درد قفسه سینه سمت چپ است. این شرایط وقتی رخ می دهد که اسید از معده به مری می آید. نتیجه یک احساس سوزش در سراسر قفسه سینه است که ممکن است در یک طرف یا طرف دیگر ایجاد شود.
↲ پارگی مری
پارگی مری یک فوریت پزشکی است که ممکن است باعث درد قفسه سینه غیر قلبی شود. این شرایط وقتی اتفاق می افتد که لوله ای که دهان را به معده متصل می کند، پاره شود. این امر باعث می شود مواد غذایی یا مایعات از دهان به داخل قفسه سینه و اطراف ریه ها نشت کند.
↲ آسیب های اسکلتی – عضلانی
انواع مختلفی از آسیب به بافت نرم یا استخوان در قفسه سینه وجود دارد که می تواند باعث درد اسكلتي قفسه سينه سمت چپ شود. به عنوان مثال می توان شکستگی دنده یا کوستوکندریت که التهاب غضروف اطراف یک دنده است. اگر فردی نوعی ضربه را تجربه کرده باشد ، مانند زمین خوردن یا تصادف رانندگی، این آسیب ها ممکن است منجر به درد قفسه سینه شود.
برخی از علائم بروز درد اسكلتي قفسه سينه سمت چپ عبارتند از:
- شنیدن یا احساس ترک خوردگی مربوط به دنده ها
- دردی که معمولاً هنگام تنفس بدتر می شود
- تورم یا حساسیت در ناحیه خاصی
- کبودی قابل مشاهده
↲ پلوریت
پلوریس بیماری است که در آن بافتهای اطراف ریه ملتهب می شوند. این می تواند باعث درد در قفسه سینه به خصوص هنگام تنفس شود.
چه زمانی باید نگران درد بالای قفسه سينه شد؟
دردی که در حین ورزش یا هنگام دراز کشیدن در قفسه سینه احساس می‌شود، می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات قلبی یا بیماری‌های خطرناک دیگر باشد. لازم است در موارد زیر سریعاً به پزشک یا اورژانس مراجعه کنید:
- درد ناگهانی و پایدار همراه با فشار در سینه
- دردی که به فک، دست چپ یا تیغه‌های شانه گسترش می‌یابد
- درد همراه با تنگی نفس، حالت تهوع، سرگیجه، تعریق شدید یا تپش قلب غیرطبیعی
همچنین اگر درد قفسه سینه بعد از انجام فعالیت‌های ساده بروز کند یا بیشتر از حد معمول طول بکشد و شدت آن افزایش یابد، مشورت با دکتر فریبا هندسی؛ متخصص قلب و عروق ضروری است.
*~ سوالات متداول درباره درد قفسه سینه ~*
بله، حتی در افراد جوان نیز درد قفسه سینه می‌تواند نشانه مشکلات قلبی یا ریوی باشد و نباید نادیده گرفته شود؛ در صورت تکرار یا شدت گرفتن، مراجعه به پزشک ضروری است.
این درد معمولا با علائمی مثل تنگی نفس شبانه، خروپف شدید و بیدار شدن مکرر از خواب همراه است و با تست‌های خواب (پلی‌سومنوگرافی) تشخیص داده می‌شود.
برخی شواهد نشان می دهد که خوابیدن به پهلوی چپ ممکن است قلب شما را تحریک کرده و جریان الکتریکی قلب شما را مختل کند. همچنین، بسیاری از افراد مبتلا به نارسایی قلبی ادعا دارند که در این وضعیت دچار تنگی نفس می شوند. خوابیدن به پشت می تواند باعث بدتر شدن خواب و خروپف شود.
در صورت بروز درد شدید ناگهانی در قفسه سینه، بلافاصله باید با پزشک خود تماس بگیرید، به خصوص اگر: درد بیش از 15 دقیقه طول بکشد و درد به قسمتهای دیگر بدن مانند بازوها، کمر یا فک گسترش یابد.
اگر بیش از هشت ساعت در شب بخوابید احتمال شیوع بیشتری در مشکلات قلبی دارید، به خصوص: درد قفسه سینه (آنژین) و بیماری عروق کرونر (باریک شدن رگ های خونی که خون و اکسیژن قلب را تأمین می کنند).
درد شدید ناگهانی قفسه سینه یا کمر، اغلب به عنوان احساس پارگی، پاره شدن یا بریدگی توصیف می شود و به گردن یا پایین پشت می رسد. از دست دادن هوشیاری (غش کردن)، تنگی نفس، مشکل ناگهانی در صحبت کردن، از دست دادن بینایی، ضعف یا فلج یک طرف بدن مانند سکته مغزی.
سلام خانوم دکتر وقتتون بخیر بنده چهار سال درد معده دارم چند ماهی خوب شده بودم ولی الان دوباره دردم برگشته ..گاهیه برخی اوقات درد میگیره قفسه سینه ام سمت چپ بالای قفسه سینه معده ام و درد پراکنده است بیشتر سمت چپ بدنم و معده ام مشکل چیه بنظر شما درد بدیه از زندگی آدم و سیر میکنه نمیدونم چکار کنم لطف می‌کنید راهنمایی کنید منو..وحید سن ۳۲ وزن ۷۰ تا ۷۲ منتظرم مرسی
سلام خسته نباشید من الان چند روزه درد در قسمت بالای سینه چپ دارم که معمولا در حال نشسته یا خوابیده دردم شروع میشه و با خوردن قرص متورال آروم میشم آیا نیاز هست به دکتر قاب مراجعه کنم؟