مرور رده

فشار خون

رژیم غذایی DASH : تغذیه سالم برای کاهش فشار خون

رژیم غذایی DASH بر روی اندازه ی وعده ‌های غذایی و خوردن انواع غذاهای مختلف تاکید دارد. کلمه ی DASH به معنی رویکرد غذایی برای توقف فشار خون می‌باشد. این رژیم نگاه طولانی مدت به تغذیه ی سالم دارد و طوری طراحی شده که به درمان یا ممانعت ابتلا به فشار خون کمک میکند. همچنین این رژیم شما را به کاهش سدیم در رژیم خود و خوردن انواع مختلف غذاهای سرشار از…
ادامه مطلب ...

چه ارتباطی بین استرس و فشار خون بالا وجود دارد؟

استرس و فشار خون بالای دراز مدت ممکن است با یکدیگر مرتبط باشند، اما برداشتن گام هایی برای کاهش استرس باعث بهبود سلامت عمومی شما، از جمله فشار خونتان می شود. چگونگی آن را پیدا کنید. موقعیت های استرس زا می توانند باعث افزایش موقت فشار…

استفاده از دستگاه فشار خون در خانه

کنترل فشار خون در خانه بخش مهمی از مدیریت فشار خون بالا است. انجمن قلب آمریکا (AHA) و دیگر سازمان ها توصیه می کنند هر کسی که فشار خون بالا دارد، در خانه فشار خون خود را با دستگاه فشار خون اندازه بگیرید. استفاده از دستگاه فشار خون در…

برای کنترل فشار خون بالا چیکار باید کرد؟

تغییر در شیوه زندگی می تواند به شما کمک کند تا از فشار خون بالا جلوگیری کرده و آن را کنترل کنید، حتی اگر داروی فشار خون مصرف می کنید، می توانید فشار خون بالا را کنترل کنید.  کار هایی که می توانید انجام دهید به شرح زیر است: 1- غذاهای…

فشار خون بالا در کودکان

فشار خون بالا در کودکان فشار خونی است که ۹۵ درصد کودکان با جنس، سن و قد همسان فرزند شما به آن دچار می شوند. فشار خون بالا در کودکان کمتر از ۱۰ سال معمولا توسط بیماری های دیگری ایجاد شده است از جمله اضافه وزن، رژیم غذایی فقیر و عدم تحرک…

همه چیز در مورد فشار خون بالا در بارداری

داشتن فشار خون بالا در بارداری نیاز به مراقبت های ویژه دارد. در اینجا با ما همراه باشید تا در مورد فشار خون بالا در بارداری  بیشتر بدانید. آیا فشار خون بالا در بارداری انواع مختلفی دارد؟ گاهی اوقات فشار خون بالا قبل از بارداری ایجاد…

عوارض فشار خون بالا چیست؟

فشار خون بالا عامل خطرناکی برای بیماری های قلبی است. پس بهتر است عوارض فشار خون بالا را بدانید. عوارض فشار خون بالا می تواند بی سر و صدا برای سال ها قبل از بروز علائم به بدن شما آسیب برساند. فشار خون بالا اگر کنترل نشود، ممکن است با…

تاثیر فشار خون بالا در رابطه جنسی مردان و زنان

درمان فشار خون بالا و رضایت از رابطه جنسی می تواند با یکدیگر مرتبط باشد. فشار خون بالا اغلب هیچ علامت یا نشانه ای ندارد . اما تاثیر آن بر زندگی جنسی شما ممکن است آشکار باشد. فعالیت جنسی مانند سکته قلبی تهدید شدیدی برای سلامتی فرد محسوب…

کاهش فشار خون بالا به کمک ورزش

بالا بودن فشار خون و ورزش نکردن به هم مرتبط هستند. خطر ابتلا به فشار خون بالا با افزایش سن زیاد می شود، اما ورزش می تواند یک رویکرد بدون دارو برای کاهش فشار خون بالا باشد. اگر فشار خون شما بالا باشد، با ورزش می توانید به کنترل آن کمک…

۹ روش کنترل فشار خون بالا

تغییر در شیوه ی زندگی نقش مهمی در درمان و کنترل فشار خون بالا ایفا می کند. اگر با یک شیوه ی زندگی سالم، موفق به کنترل فشار خون خود شوید، شاید دیگر در مراحل اولیه نیازی به دارو نداشته باشید و یا حداقل استفاده از آن را به تاخیر بیاندازید.…